포만감2 구운달걀 칼로리, 건강에 좋은 이유는? 구운 달걀의 놀라운 칼로리 이야기안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 자주 먹는 구운 달걀의 칼로리에 대해 이야기해볼까 해요. 달걀은 단백질이 풍부해서 건강에 정말 좋은 식재료죠? 하지만 구운 달걀은 과연 얼마나 칼로리가 높을까요? 이번 시간에 함께 알아보도록 하겠습니다.구운 달걀의 정확한 칼로리는?많은 분들이 달걀이 칼로리가 높다고 생각하시는데, 사실 구운 달걀 한 개의 칼로리는 약 80~90kcal 정도예요. 생 달걀보다는 조금 더 높지만, 다른 육류나 유제품에 비하면 상대적으로 낮은 편이죠. 특히 계란 노른자에는 좋은 콜레스테롤이 많이 들어있어서 건강에도 도움이 됩니다.구운 달걀을 먹어도 괜찮은 이유많은 분들이 달걀을 먹을 때 칼로리를 걱정하시는데, 사실 구운 달걀은 건강에 정말 좋은 식재료랍니다. .. 카테고리 없음 2025. 5. 1. 더보기 ›› "카무트 뻥튀기, 건강하고 맛있는 간식의 비결!" 건강하고 맛있는 간식, 카무트 뻥튀기!요즘 건강한 식단 관리에 많은 관심이 쏠리고 있죠? 점심은 맛있게 먹되, 아침과 저녁은 간단하게 챙기는 것이 건강의 정석이라고 합니다. 저 역시 이런 노력을 하고 있는데요, 그 일환으로 발견한 건강 간식이 있어 소개해 드리려고 해요. 바로 '카무트 뻥튀기'입니다!새로운 슈퍼푸드, 카무트카무트는 수천 년 전부터 이집트에서 재배되어 온 고대 곡물이에요. 요즘 새롭게 각광받고 있는 슈퍼푸드죠. 다른 곡물에 비해 칼로리가 낮지만, 포만감은 오래 지속되는 특징이 있답니다. 그래서 아침과 저녁 식사대용으로 딱이죠.간편하고 건강한 카무트 뻥튀기카무트 뻥튀기는 92.5%가 카무트로 이루어져 있어 정말 건강한 간식이에요. 나머지 7.5%는 시리얼 부재료라고 하네요. 크기가 밀의 2~.. 카테고리 없음 2025. 3. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
